สังเกตตัวเองทุกครั้ง ก่อนมีประจำเดือน เราจะท้องผูกมากๆๆๆๆ แบบอึดอัดท้อง ไม่ถ่ายเลย ยาวไปจนถึงวันที่มีประจำเดือนช่วง 2-3 วันแรก ถึงหาย ประเด็นคือ เราอึดอัดท้องมากๆอ่ะ มันพาลให้หงุดหงิด รู้สึกร่างกายมันแน่นไปหมด อยากรู้ว่ามีใครเคยเป็นแบบเรามั้ย แล้วมีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ เช่น กินอะไรให้มันถ่ายง่ายๆงี้ (แต่ปกติเราถ่ายง่ายนะคะ เว้นช่วงก่อนมี ประจำเดือนล่ะค่ะ แบบไม่ถ่ายเลย)